健康的演讲稿汇总26篇样例1
各位老师，各位同学：
大家下午好，今天我演讲的题目是：珍爱生命，健康成长。
成长是人生的必经之路，走向成熟，通住成功；成长是一个五彩斑斓的梦，那么美丽、那么真实；成长像是桌上的各种菜式，甜、酸、苦、辣应有尽有；成长是痛苦中的泪水，也是初尝成功的甜蜜。
初中时是在省重点中学度过的，又是在重点班，在骄傲与自信的背后更多的是同学之间激烈的竞争，因为每个人都会有一个梦想，每个孩子都渴望成功。但是有时，竞争是残酷和无奈的。班上曾经有一个乖巧的女孩，刚进班时成绩还不错，可是几次失利后，她似乎忘却了自我，于是她不再努力，而选择了另外一条道路，上网，结交，甚至轻生。终于有一天，班上前排的一个座位永远空了出来，在那一刻起，她便不可能再有机会和我们在一起为曾经的梦想奋斗了。
人的一生，是不可能有一帆风顺的旅途的，不经风雨，又怎见彩虹？梦想与现实的差距总是遥远的，没有哪一个人不经过努力就能够成功。珍爱自己的生命吧，因为生命只有一次，因为生命的可贵，因为生命所承载的希望。活着，不仅为自己而活，还为了每一个爱你的人而活。你承载着亲人、朋友和国家的希望，承载着他们的爱。
人需要责任，需要对自己负责，更重要的是对你的父母对这个社会负责。我们从呱呱坠地，就不断接受给予，你是否还记得，是谁在风雨之乘的路上撑着雨伞送你上学：你是否还记得，是谁在深夜为你抄好被角；你是否还记得，生日时忙前忙后的父母额上又多了几道皱纹，是谁多年养育了你，是谁给你生命的权力？
生命是父母赐予的最高权力，不要让自己到人间白走一遭，请相信自己，一定要珍爱生命。
人生是波折的，也许前途茫茫，也许灰心丧气。无论遇到什么困难，都要寻找乐观的方式解决，让自己的`每一天都充满阳光，让自己每一天都快乐，你会发现，生命原来如此美丽。
年少的我们，执着于信念，奔跑着想去触及那些遥不可及的梦想：等我们长大，却会发现神圣的理想就在眼前，却要以改变自己的代价才能得到。为了它，我们必须学会忍耐寂寞，学会能屈能伸，学会适当地保持沉默，我们必须蜕变成一个社会人。
为了父母，为了自己，为了理想和一切有价值的东西，珍爱我们的生命吧，让我们在快乐中长大，在快乐中成熟。
各位同学，路在脚下，我们唯一的选择是走下去，一如当初我们从婴孩成长为现在的自己一样。让我们迈出成长的脚步吧！
谢谢大家！
健康的演讲稿汇总26篇样例2
各位同学大家好：
很高兴能又一次站在这个台上来发言，今天我们要谈论的题目是关于心理健康问题。我认为心理健否，只有自己才知道。我们不能故意去解释“我们没有心理问题”，只要端正自己的态度就可以了，就跟没有哪个精神病人说自己有精神病一样的道理一样。如果故意解释就会变为是掩饰。而现阶段有我们应该怎样保持自己的心理健康呢？
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。我们的学习负担较重，心理压力较大，必须科学地安排好每天，学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。
第三，加强自我心理调节。我们应该正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。处于现阶段的我们应该怎样进行自我心理的调剂呢？
1、 保持良好的环境适应能力。
2、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是我们的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
3、保持乐观的情绪和良好的'心境。
4、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使我们能够认识我们的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证我们心理的健康发展。对于这个问题我希望我们班上的女生能够敞开自己的心蜚，与其他人多接触。一在于增进我们之间的友谊，二在于锻炼自己的社交能力。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了我们的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。我们应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。
说句老实话以上这几点，我做到的没有几点。但是我将在今后的学习生活中，努力去做到，也希望同学们能看得起以上的建议，大家共同努力，做一个身心两全的大学生。把我们计算机班这个大家庭建设的更加好、更加和谐。
谢谢！
健康的演讲稿汇总26篇样例3
大家好！
今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。
新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。
用来买什么呢？相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”！连起来就是——垃圾食品！
你一定会说，“我才不吃垃圾呢？”别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的.小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。
如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢？请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。
遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙……
同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊！你们还敢吃吗？尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为我们担心，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式！
谢谢大家！
健康的演讲稿汇总26篇样例4
各位来宾：
大家好！
在读书的时候，翻开病理生理学我们就知道了，对健康的定义，恰当的定义来自于世界卫生组织的解释，包含了三个范围：躯体、心理、社会，即要求躯体没有不适，心理精神完善健全，社会适应良好。也就是说，要称得起健康，不仅仅是能吃能睡，能跑能跳，能说话能思维，身上没有病痛，而且还要能在社会立足谋生，能与周围的人群合得来。这样的人才算得上健康。那么根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二，也就是说其他的人群都处于健康和患病之间的过渡状态，我们常常使用的词语就是“亚健康”状态，当然，如果我们能调节处理得当的话，则身体可向健康回归，反之，则恶化以至患病。所以如何调节，就显得相当的重要了。
除去那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其实主要导致我们患病的因素只有两个了，其一就是不良的生活习惯，其二呢，那就是性格因素了。这两个因素，就是我们这些健康着的或者亚健康着的人主要的两员杀手，不得不引以重视啊。
首先说，不良的生活习惯，其实所有的人都知道，不外乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己的生物钟……等等等等这些东西。在座所有的人都是医务工作者，都在理论这个高度上深刻认识，比如吸烟有害健康，吸烟中的烟碱或者尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾病有着千丝万缕的联系，并且二手烟不但杀伤了自己而且祸害了他人，不但不健康而且不礼貌；还有酗酒与肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑功能下降甚至疾病等等都有关系，当然还有很多很多了，如果我现在再说的话，就有点老生常谈了，喋喋不休了，并且有点象祥林嫂那样的唠叨了，所以我就不一一赘述。那么为什么所有的这些不良习惯爱好者对此置之若罔，并且这些爱好者还振振有词的这样或者那样的道理，更让人完全不解的是爱好者们还前仆后继，长江后浪推前浪的争先恐后踊跃参与。其实原因是很简单的，因为不良的这些生活习惯那所导致的疾病基本上都是以后才发生的，谈论以后的事情以后那些未知的事情，大家都相当的超然，超然到谈论别人家的事情一样，就象一个吸烟者，他完全知道所有的前因后果，以后有可能患慢支炎、肺气肿、肺心病甚至肺癌等等，而如果在别人善意的提醒或者是自己心里不经意的那么一闪念中，聪明的他们就会找出这样的证据来让自己宽慰，让自己释然，心理上得到平衡，比如就是，某些特殊材料所锻造的人居然几十年烟龄好像还活得尚好这样如此的理由，内心舒坦之后也就无暇过问以后可能发生的事情了，其实难免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空对月，当然如果大家知道这一杯酒是毒酒，一杯鹤顶红，那么我想打死他都不会喝的。
然后我们再来说，性格因素。在习惯性的健康讲座中，人们很愿意强调那些不良的生活习惯，而忽略了性格这个问题，当然俗话说：江山易改，本性难移。性格这个问题，那是每个人在成长过程中一点一滴形成的，不是那么容易修正的。但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满、委屈、气愤、自责、有过错感等等这些负面情感都将有可能把我们带到病床上。要想避免这些,必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。当然这都是枯燥的理论，还是举例来说明下，比如说某些心血管疾病，经过科学的研究，容易发生在这些朋友身上，他们充满豪情的把自己力所能及的负担全揽上身,马不停蹄地劳作,害怕辜负周围人的希望,希望自己在别人眼里是重要和被尊重的,因此排挤自己内心的情感和需求。经年累月这些朋友的业绩可能也象股市中的牛市一样傲视群雄，鹤立鸡群了，但是可能的话，血压也直线攀升到达警戒的地步了；如此的例证不乏胜举，大家都知道某些成功人士过早地进入亚健康甚至疾病膏肓状态，让人可叹啊！当然在此，我并非宣扬那种懒惰，不思进取，尸位素餐，站到茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有个适当的心理状态，一张一弛，张弛有度而已，如果在繁忙的工作之后多参与下户外活动，适度的健身运动，或者和朋友们聊天品差抚琴谈赋等等活动，既高雅又舒缓了自己工作上的压力，那么就更好了，当然劳作了一天然后又奋战在麻将战场上，如此身心疲惫，劳命伤财就不好了。
其实三十年前拿命换钱，三十年后拿钱买命，其中曲折隐情又如何能一言概之，只能智者见智，仁者见仁了。只不过正如古人所讲：千丈之堤以蝼蚁之穴溃,百尺之室以突隙之烟焚，也就是让我们从小事做起，切不可以善小而不为，恶小而为之。最后呢，就让我们从自己的一点一滴做起，为维护自己以及他人的健康努力。
健康的演讲稿汇总26篇样例5
亲爱的老师同学们:
早上好！今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
同学们，全国学生营养日要到了。让我们暂时放下书本，一起呵护健康。
下午四点左右，随着铃声响起，学生们三五成群走出校门，奔向学校附近的各个摊位。冷清的街道突然变得热闹起来，炸肉串、蛋卷等小吃摊上坐满了穿着校服的学生。这些摊位的工作人员很少戴手套。他们一边经营一边忙着收钱，学生们却完全不管。我们到处都能看到这样的场景。
俗话说“身体是革命的本钱。”是的，身体健康对每个人都很重要，但是现在有各种各样的食物，各种各样的'食品工厂如雨后春笋般出现。市场上也出现了各种垃圾食品，不洁食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料、各种零星零食。有些人为了自己的利益，甚至在腌制火腿的时候喷敌敌畏。此外，随着生活水平的提高，学生不健康的饮食习惯越来越多。
在我们学校，由于缺乏合理的营养知识，许多学生的膳食摄入不平衡。有些同学午餐挑食偏食，甚至养成了喜欢吃零食而不是主食的习惯。这样，学生的健康将会受到严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式会影响身体的发育。所以一定要养成合理饮食的好习惯，选择对身体有益的食物，抵制垃圾食品的诱惑。
青少年是智力投资和体力投资的黄金时期。只有天气合适，他们才能长得好，体格强壮，思维敏捷，健康成长。
最后我们编了一个公式鼓励同学:“管好自己的嘴，不要贪。”多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关心你的健康。注意三餐，均衡饮食。"
我的演讲到此结束。谢谢大家！
健康的演讲稿汇总26篇样例6
尊敬的各位领导，各位评委：大家好！
今天，我要演讲的题目是《有健康，才有快乐》！人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢？我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。
健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切。如果说：事业是大厦，健康就是基石！事业是列车，健康就是发动机！
事业代表生命的厚度，健康就是代表生命的长度！我们不能只关注健康而荒废事业，同样，我们也不能只追求事业而透支健康！
我们的生命需要我们自己去呵护，我们的幸福需要我们自己去追求，我们的健康需要我们自己去关注！
健康的生活，需要一种健康的`理念，需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念，培养健康的生活方式，像经营事业一样经营健康！做到生命与事业并存，健康与财富同在！
有了健康作保障，我们将如虎添翼！只有拥有健康才会拥有未来。
那么，什么是健康呢？健康的定义是什么？有人说：没有病的人就是健康的人，这样笼统的回答没有回答出健康人的实质，也没有说明健康人的特性。国家卫生部于1月4日发布了《中国公民健康素养――基本知识与技能（试行）》。它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。健康素养就是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定的能力，以维持并促进自己的健康。世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。
1身体健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人，总是感到身体乏力、吃、睡不好，在医院又检查不出具体疾病，这种状态称为“亚健康状态”，也不叫身体健康。生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。
2心理健康：为人处事积极乐观，勇于承担责任，关爱他人，不抱怨社会。心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。
3社会适应良好：有良好的社会适应能力。当今社会的三大特征：速度、多变、危机。对策：学习、改变、创业。
4道德健康：道德高尚，有良好的公德，不损害他人利益，更不能偷、抢、吸毒等。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现，品行善良，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。
相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。试看，一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者，何以能谈健康！据测定，这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御能力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
那么，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说，有健康，才有快乐。
当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个个运动设施建立了起来，看看我们的身边，一家家运动养生馆红火起来，再看看我们的社会，心理专家越来越多，这一切都说明了一个问题，那就是健康很重要。在过去，人们“比肚子”，看你吃得好不好；后来，人们“比银子”，你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次；到现在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知识第二，家庭第三，金钱排第四！
人们的意识加强的，那是因为健康是竞争力，是生命当中最宝贵的财富。健康不止能使自己快乐，还能让家庭幸福，社会也幸福。如果没有了健康，我们用什么去面对事业，面对学业？又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱？可以这样说，没有健康，也就没有了一切，有健康，才有快乐。
有健康，才有快乐。同志们，要拥有健康的第一要素是什么？我认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，积极向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦，坦然处之。有了好的心态之后，就让我们加强身体锻炼，强健我们的体魄。身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦，锻炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。我的演讲完毕，谢谢大家！
健康的演讲稿汇总26篇样例7
尊敬的各位领导、各位来宾：
今天，我非常高兴来参加“区全民健康生活方式行动”启动仪式。首先，我代表市卫生局向参加启动仪式的各级领导、各个单位和乡亲朋友们表示崇高的敬意和深深的感谢!
健康是人类生存发展的永恒主题，是社会文明进步的重要标志。随着经济社会不断发展，生活水平不断提高，人们的生活方式也悄然发生改变：肉吃多了菜吃少了、车坐多了路走少了、看电视玩电脑多了运动少了、喝酒熬夜多了休息少了等等。正是由于这些不健康的生活方式的影响，亚健康、慢性病、恶性病年轻化等问题已在一定程度上影响了居民的健康指数。因此，倡导和推广科学的行为方式和生活方式，是提高群众健康素质的迫切要求，也是我们保障全民健康而面临的`一项紧迫任务。
今天我们在这里举办以“和谐我生活，健康人”为主题的全民健康生活方式行动启动仪式，就是要发出倡议，倡导大家不断提高健康意识和健康生活方式行为能力，形成科学健康的行为方式和生活方式，有效控制心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病的危害，降低危害因素水平，使大家都能拥有一个健康的体魄、强壮的身体，更好地学习、更好地生活、更好地工作。
全民健康生活方式行动是国家卫计委发起的以“和谐我生活、健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动的一项重要活动，是贯彻落实《卫生事业发展规划》提出的“通过健康教育等多种方式积极引导广大群众形成健康的生活方式，促进健康产业发展”精神的重要举措。要在群众中掀起全民健康生活方式行动的，真正养成良好的健康生活习惯，我认为当前要做好以下两方面的工作。
一是要加大全民健康教育力度。要充分利用广播、电视、报纸、网络等媒体，针对老人、儿童、工人、干部、妇女等不同人群，采取群众喜闻乐见或易于接受的方式，全面普及健康膳食、身体活动有关的知识和技能，提高人群相关健康指标的知晓率，努力营造促进健康生活方式的环境，形成引导、鼓励全民健康生活、幸福生活的社会氛围。
二是要积极创造健康生活条件，着力建设健康支持性环境。要积极创造有利于大众进行锻炼的安全便利条件和设施;在学校、社区、工作场所等开展一系列行之有效的文体活动，倡导健康生活方式，提高身体机能和素质;要继续开展好控烟戒烟活动，同时加强市场监管并支持和鼓励食品生产企业和餐饮业生产、加工有利于促进健康的食品，促进合理膳食。要加速创建“健康社区、健康单位、健康学校、健康食堂、健康餐厅、健康步道、健康小屋、健康一条街、健康主题公园”等，着力建设有力、有益的健康支持性环境，让全区参与到全民健康生活方式行动中来。
我相信，有各级领导的高度重视、有社会各界的大力支持、有群众的广泛参与，随着全民健康生活方式行动的逐步推进和深入，我们的社会一定能够形成一股追求健康生活方式的浓厚氛围，我们大家也必将受益于健康的生活方式。
最后，祝本次活动圆满成功!祝大家健康、幸福!
谢谢大家!
健康的演讲稿汇总26篇样例8
各位同学、各位老师：
今天我校举办第六届心理健康节暨校园艺术节开幕式。这是我校本学期的一项重大活动，是我校两校合并、成功创建教育现代化小学后的第一届心理健康节，因此，本届心理健康节具有特别重要的意义，全校1370多名同学将在老师的组织下、度过为期半个月丰富多采的校园生活。
心理健康节暨校园艺术节，年年搞，今年我们一方面发扬以往一些好的做法，另一方面积极探索，力求搞出特色，力求使心理健康节成为同学们最喜欢过的校园生活。所以本届心理健康节安排三个大的活动：
一个是半日开课活动。
21日（星期四）上午，学校将有10位老师上研讨课，探索学科如何渗透心理健康教育，如何更好地为同学们学习成绩的提高服务。同时学校外请南京的特级教师、学科带头人来校上课、听课、作报告。届时我市有七所学校的部分老师以及我校部分家长将来校听课，观摩同学们的课堂表现。
另一个是半日心育活动。
25日下午，学校将安排半天的校园吉尼斯比赛、书法漫画现场表演赛、环保作品义卖等活动，让同学们尽情享受紧张学习之余带来的快乐。
还有一个是庆六一文艺汇演。
时间在28日左右，学校将安排一台专题文艺节目，充分展示同学们的艺术才华，希望同学们积极准备，提高节目质量。届时学校还将表彰一批“十佳风采少年”、“校级四星”和“环保小卫士”。上级领导将来到同学们中间，与同学们一起欢度六一儿童节，并作重要讲话。
我们力求把本届心理健康节搞得有声有色，让同学们喜欢，让同学们开心，让同学们受益。希望同学们人人参与各个活动；同时希望负责相关活动项目的老师，精心组织，提高活动效果。
最后祝本届心理健康节暨校园艺术节取得圆满成功！
健康的演讲稿汇总26篇样例9
尊敬的各位领导，各位评委： 大家好！
今天，我要演讲的题目是《有健康，才有快乐》！ 人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢？我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。
健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切。如果说：
事业是大厦，健康就是基石！ 事业是列车，健康就是发动机！
事业代表生命的厚度，健康就是代表生命的长度！ 我们不能只关注健康而荒废事业，同样，我们也不能只追求事业而透支健康！
我们的生命需要我们自己去呵护，我们的幸福需要我们自己去追求，我们的健康需要我们自己去关注！
健康的生活，需要一种健康的理念，需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念，培养健康的生活方式，像经营事业一样经营健康！做到生命与事业并存，健康与财富同在！
有了健康作保障，我们将如虎添翼！只有拥有健康才会拥有未来。
那么，什么是健康呢？健康的定义是什么？有人说：没有病的人就是健康的人，这样笼统的回答没有回答出健康人的实质，也没有说明健康人的特性。国家卫生部于20xx年1月4日发布了《中国公民健康素养�D�D基本知识与技能（试行）》。它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。健康素养就是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定的能力，以维持并促进自己的健康。世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。
1。身体健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人，总是感到身体乏力、吃、睡不好，在医院又检查不出具体疾病，这种状态称为“亚健康状态”，也不叫身体健康。生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。
2。心理健康：为人处事积极乐观，勇于承担责任，关爱他人，不抱怨社会。心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。
3。社会适应良好：有良好的社会适应能力。当今社会的三大特征：速度、多变、危机。 对策：学习、改变、创业。
4。道德健康：道德高尚，有良好的公德，不损害他人利益，更不能偷、抢、吸毒等。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现，品行善良，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。
相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。试看，一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者，何以能谈健康！据测定，这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御能力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
那么，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说，有健康，才有快乐。
当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个个运动设施建立了起来，看看我们的身边，一家家运动养生馆红火起来，再看看我们的社会，心理专家越来越多，这一切都说明了一个问题，那就是健康很重要。在过去，人们“比肚子”，看你吃得好不好;后来，人们“比银子”，你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次;到现在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知识第二，家庭第三，金钱排第四！
人们的意识加强的，那是因为健康是竞争力，是生命当中最宝贵的财富。健康不止能使自己快乐，还能让家庭幸福，社会也幸福。如果没有了健康，我们用什么去面对事业，面对学业？又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱？可以这样说，没有健康，也就没有了一切，有健康，才有快乐。
有健康，才有快乐。同志们，要拥有健康的第一要素是什么？我认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，积极向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦，坦然处之。有了好的心态之后，就让我们加强身体锻炼，强健我们的体魄。身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦，锻炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。 我的演讲完毕，谢谢大家！
健康的演讲稿汇总26篇样例10
尊敬的xx：
所有的中国人都曾经有一个共同的梦想，梦想将奥林匹斯山上的圣火，带到中国的万里长城，让奥运百年的神韵和中华的千载文明相辉映。2008，梦想即将成真，奥运会正向你我走来。
上世纪末，我们国家的申奥经历，相信大多数人都记忆犹新，而在申奥成功的那个午夜，多少人振臂欢呼，多少人绕道庆祝—泱泱大国的又一个梦想实现了！近几年来，如何把这个梦想诠解得最美最好，成了举国上下共同的话题，也成了我们为奥运做准备的原动力。从鸟巢到水立方的建设，从踊跃的奥运志愿者选拔到奥运吉祥物的确定以及奥运赞助商大张旗鼓的宣传—奥运，就要在这个夏季炫美绽放了！
百年奥运，风云变化，不变的.是始终如一的人文精神。在奥林匹克中，人文内涵是不朽的底蕴。它作为一种特殊的精神动力，一直激励着运动者，激励着举办国，也激励着全世界的人们。近二十年来，奥运也顺应时代，强调与环境相结合。因此，北京要办的奥运是绿色的奥运。老师说“绿色奥运”不光是一个口号，更是一种责任。北京绿色奥运的宗旨是：为奥运会提供一座具有空气清新、水质洁净、环境优美、节约能源和资源、市民具有良好环境道德意识的世界一流的生态城市。
春天应该是百花齐放，天蓝水绿的好时节，但是许多城市的春天
总是被肆虐的沙尘包裹着，这都是因为草原沙化、过度伐林造成的。妈妈曾经带我参观过一个环境保护展览，我看到用一片树林所生产出来的一次性筷子只够十家中小餐馆使用一天的，而中国有不计其数的餐馆，那么让我们算一算全国一天就要毁掉多少片树林呀！而我国又有多少树林禁得起我们这么毁呢？还有环境污染问题，“白色污染”是一个近几年来耳熟能详的词汇，这些材料给人们的生活带来方便的同时，也造成了极大的环境污染。除此之外，还有垃圾、电池等方面的环境污染。我想，我们从现在开始，就要从我做起，从拒绝使用塑料袋、一次性筷子到节约一滴水、一度电、一粒粮食和爱护每一棵小树，这些在我们是轻易之举，但珪步至千里细流积江海，我们小小的行动很有可能会缓解暖冬，减少水旱风暴等灾害的频发。我要利用所学的知识做义务宣传员，在校园里，在同学间宣传保护环境的重要性，爱护我们的校园，美化我们的环境。
这就是我作为一名中国小公民,应该贡献自己的一份力量。
健康的演讲稿汇总26篇样例11
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1。突出自己，挑前面的位子坐
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2。睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3。昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的'姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4。练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
5。学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
健康的演讲稿汇总26篇样例12
我们赶上了个好时代，这是大家都公认的。好在哪？好在基本上是叫做，人人吃得好，住得好，用得好，还有一个好，那就是玩得好，不过，这一个玩得好，至少得打上半个引号，这是后话，今天不讲。今天就全讲她的好。因为我们确实赶上了一个好时代，和我们的父辈比，祖辈比，我们是实打实地进入到一个天堂般的世界，要吃有吃，要玩有玩。吃不尽用不完，住的是高楼大厦，摆设基本接近过去的黄帝娘娘。一句话，我们曾经梦寐以求的幸福生活，已经过上了。夸张一点，我们已经过上了一种叫作天堂般的生活。
说了她的好，接着我要问大家，我们还有什么不满足的吗？我们还欠缺什么吗?现在最渴望得到的又是什么呢?第一个问题，对贪欲心很大的人来说，没必要回答，因为，贪欲是无止境的，回答也是无止境的。对于后面两个问题，我想，很有必要在这里，我们一起来探讨回答一下。面对我们已经拥有的幸福美好的生活，我们真的不缺什么了吗?还有没有我们渴望得到的东西呢？坦率地说，我们确实缺少一种东西，这东西，看不见，摸不着，它有实实在在存在着。它是什么？它就是存在于我们大脑里的“健康意识”。我们现在最渴望得到的是什么？不是别的，就是叫作“健康”的那个东西。大家听到这里，一定会说，谁不知健康重要，还存在什么欠缺不欠缺？是啊，没有人不知道，健康的不重要，人人都知道，生命只有一次，健康对每一个人来说，都是多么的重要。然而，问题偏偏就出在这里，生活里，总有那么多生命的悲剧在发生，这样的例子，无需去列举，生活中有太多这样的案例。年纪轻轻，时值中壮年，如日中天，就什么什么癌呀，就什么什么心肌梗塞呀，脑血栓啊，中风啊，高血压啊，高血脂啊，就一命乌呼，送了性命。为什么会出现这种巨大的反差现象？这也正是我在这里要向大家传达表白的一个非常重要的健康理念。或者说，我们过去对健康的理解存在着偏见和误区。许多的人早早地把健康给搞跑了，就是因为这个偏见和误区的存在而造成的。
现在我们一起来弄明白以往对健康的理解与看法。我们知道，我们是和我们的国家一起从贫穷和苦难中走过来的。所以我们完全可以这样的说，我们都是穷怕了的，苦怕了的。累怕了的。从穷怕、苦怕、累怕那里走过来的我们，很快的解决了温饱走上了富裕。就因为这样，就必然会出现这种情景：有吃的就拼命的吃吧，有快活的就拼命的快活吧，什么是健康?让身子一天天发胖就是健康，啥事不干就是舒服。就这样，长年累月，一天又一天，一年又一年，身体上的各种问题就接二连三地来了。这就是我们对健康观念的偏差与误读。这就是健康已偷偷溜走的主要原因。要明白生命的真蒂，健康的真蒂，请永远记住这一句名言：“生命在于运动”。要想把远去的健康，请回来，接回来，用药物？药物只是治标不治本，唯一有效的办法，只有一个，也很简单，那就是“动”起来。我们赶上了这么好的时代，只要我们对健康有了新的认识，用新的健康理念去生活，去健身，持之以恒，拥有好的心态，拥抱一项健身运动，那么健健康康地活上一百岁，在我们今天的社会里，并不是神话。
朋友们：属于我们的“文化健身会所”今天开张了。这在我们这个边远山乡来说，是个新事物，需要我们大家的勇敢与坚持。这里我送大家两句话，就是：“快乐生活，健康在我”只要你想健康，健康就会来，就看你行不行动，就看你能不能坚持。好了，从现在就开始，我们一起“动”起来。
健康的演讲稿汇总26篇样例13
同学们：
食品是大家没天的必需品，然而随着现代工业的不断发展，我们赖以生存的生态环境遭到破坏。农药，生长素，激素等的使用使许多动植物食品失去了安全。
大家都知道三鹿“问题奶粉”“肾结石婴儿”的频繁出现，掀起了人们对奶粉的恐慌症。似乎市面上大多数奶粉是不合格奶粉，为此许多父母都失去了自己的孩子。同学们一定听到过家长责骂那些黑心的商家。这时各位家长觉不觉得脸红?我们这里是蔬菜之乡，每年都有大量的蔬菜运往全国各地。许多家长为了追求经济利益，使用高度农药，这样的蔬菜严重影响人们的健康。我爸爸是农药经销商，响应国家的号召，严禁卖高毒农药。放弃了高额利润，还劝说大家不要使用。但还有人只顾眼前继续使用。难道你自己吃了这样的蔬菜不感到害怕吗?非等到有人吃了这样蔬菜失去生命时才感到后悔吗?
最后，希望同学们做个小小监督员，监督自己的家长严禁使用高度农药。那样我们的世界将会变成健康的，美好的绿色世界。让绿色食品健康你我!
健康的演讲稿汇总26篇样例14
春花秋月、山川湖海、朝霞的绚烂、秋叶的多彩哪一份触动心灵的愉悦没有眼睛的赐予？难怪，人们常常说：眼睛是心灵的窗户。
暑假里，爸爸妈妈决定带我去看眼科。几天前，妈妈和我商量戴角膜塑形镜的时候，我还是满心恐惧的，毕竟是往眼睛里塞个东西，一定是很痛吧，平时眼睛里可是容不得一粒沙子的，那么大一镜片怎么能塞得进去呢？我怀着十分忐忑的心情踏上了去苏州的路。只见诊室外来检查视力的小朋友和家长来来往往，好不热闹。我心里一惊，原来近视的学生这么多！
一进入检查室，首先映入眼帘的是一台神奇的仪器，从这台仪器中我看到许多可以发出光来的绿色圆环，圆环的中心是一个摄像头。我搞不明白这究竟是什么，忍不住询问了医生。阿姨告诉我这是一台角膜地形图仪。我一听顿时好奇了起来，难道角膜也像月球一样，也是可以绘制地形图？这时医生又告诉我角膜地形图仪会对整个角膜表面进行分析，判断角膜的形态是规则还是不规则的，不规则的角膜形态后续还可能会引发一些角膜病变不一会儿机器真的就打印出了一张“地图”，只不过地图上的景物变成了我的角膜，有的地方真的标有比例尺呢，还有红的、白的、绿的和黄的坐标，这可真是一个神奇的装置！
接着，测了眼压和眼轴之后阿姨又领我检测了角膜内皮细胞计数。从阿姨那里我明白了角膜是构成清晰视觉的重要组成部分，而角膜内皮细胞更是角膜组织的重中之重。最令我意想不到的是，他们还为我的眼底照了相，当清晰的眼底图像在我眼前呈现的时候，我又一次叹服于眼睛的神奇！
一系列的检查之后，阿姨着手让我试戴！虽然有准备，但是我还是战战兢兢，只见她娴熟地抽出一个大箱子里的“小罐头”，小罐头里放着两块镜片，一块蓝色的，一块绿色的。接着，医生对手部进行清洗消毒后把镜片抽出来，并告诉我：瞪大眼睛，我只得照做，并不费力，眼镜就进去了，她又要我向下看。我感觉有点不舒服，一直闭上眼睛不敢睁开。过了好一会，医生让我睁开适应一下，我才勉强把眼睛睁开，但又马上闭上了。眨眼间，我竟然感觉到镜片在我眼中滑动了，于是我又闭上、睁开了几个回合。适应了好长一段时间后医生又像刚刚一样，检测了我的眼睛，为我做了一次调整，直到找到最合适的镜片离开诊室的时候，医生提醒我，用眼要均衡，注意坐姿的端正，尽量少用电子产品，看书写作业的姿势尤其要端正，还要适当多进行户外活动我听了以后，下定决心要好好爱护自己的眼睛。
美丽的风景总让我们陶醉、生动的文章还会引发我们思考、优秀的影片常常又让我们回味无穷美丽“视”界，眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛，珍爱视力，美好的世界等着我们去发现！
健康的演讲稿汇总26篇样例15
尊敬的领导，同事们：
大家好：
学校心理健康教育是面向全体学生实施的，旨在提高学生心理健康水平的教育活动。由于影响学生心理发展与心理健康的因素是多种多样的，因此形成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应该是多渠道、全方位的。本学年我校心理健康教育在学校“育人为本，和谐发展”以及“乐和”校园文化的理念下主要开展了以下几方面的工作：
一、主要工作
1、认真做好xx市心理达标校评估工作
本学期是xx市心理达标校的首次申报和评估，学校心理健康教育中心根据我校心理健康教育工作和学校的要求首批进行了申报。总结了近三年的工作情况，认真撰写了评估报告，并查找材料制作汇报PPT。按照评估标准逐条梳理几年来的文字，进行大量材料的搜集、整理、补充和装订工作。在区通过率78%的情况下顺利通过了区的评审，最终上报xx市教育评估院评审并成为全区首批xx市心理达标校(全区中小学首批通过的26所之一)。
2、举办第六届校园心理剧大赛
举办了第六届“明明白白我的心”心理剧大赛，本届大赛的主题是：“乐和少年健康快乐”，要求参赛班级围绕学生的学校生活、家庭生活以及成长历程中的自我意识、学习适应、人际交往、亲子沟通、网络游戏、情绪调节、青春期等方面的问题、困惑以心理剧的形式演绎，鼓励原创。各班在知心委员的带领下，在班主任老师的关心指导下，进行自创自编自演。参与师生的热情和积极性都很高，首场中预年级和第二场初一年级的比赛中，有部分班级的心理剧主题深刻、内容丰富、表演精彩，体现师生对心理剧比赛的关注和日益重视。
3、开展青春期主题教育活动
青春期健康教育也是学校心理健康教育的重要组成部分。为进一步加强女生生理和心理健康教育，增强女生青春期的自我保护意识，深入开展“关爱女孩行动”，学校“成长驿站”心理中心和xx妇联联合举办了以“关爱女孩，关注未来”为主题的女生青春期保健知识讲座。六年级50名女同学参加了此次活动。就青春期女孩子的生理特点、心理特点以及在生活中如何进行自我保护等方面通过游戏的方式分别作了系统讲授，此次活动不仅让女生了解了青春期的心理、生理的变化，以及如何正确地看待这些变化，并且让女生们认识到自己所存在的问题，在以后的学习生活中进行改进更好地成长，深受女生们的欢迎和好评。
4、家庭教育工作渗透心理健康教育
家长是学生的第一任老师，家庭教育环境深深地影响着孩子的成长，家长、老师、学生是创设良好学习心理环境的重要主体，三者缺一不可。同时，素质教育发展的要求，家庭教育工作中不可或缺的需要渗透心理健康教育。本学期举办了“玫瑰课堂――女生家长性教育”讲座。此次家庭性教育讲座应xx妇联的要求在xx中学进行试点，我认真制作讲座PPT，精心准备讲稿，通过视频资料、大量的数据、案例，剖析了引起当前青少年性开放、少女流产等问题的原因，引起家长对此重视并要求在家庭教育中对孩子进行性观念、性道德、性伦理等的教育。讲座之后，家长们纷纷表示受益匪浅，今后要重视家庭性教育问题，来帮助孩子建立正确的人生观、价值观，传授科学的知识，开启孩子健康快乐的人生。
5、积极参加心理培训和完成相关调研
本学期我参加了xx市“家庭治疗”的专业培训，路程远，培训量大，每次都在完成了工作了以后认真参加培训，圆满完成本学期的培训任务。利用暑假参加了xx国际生涯发展咨询师课程的学习，并取得了证照。另外配合上海市人口发展中心开展随迁子女人际交往状况调查，工作量大，涉及到每个年级好几个班级，我都认真按要求事先做好学生抽样工作，然后协调年级组和班主任分批完成学生测量工作，得到了人口中心工作人员的赞赏。
二、日常工作
1、加强咨询工作落实个案跟踪
为使学校的心理教育能够提高全体学生的心理品质，开发学生的心理潜能，塑造良好的人格，学校心理中心通过心理辅导和心理咨询，对学生进行适当的心理干预，为学生的心理发展提供必要的服务，指导和帮助。同时，对极个别有心理问题和心理偏差的学生进行心理辅导工作，及时疏导学生的负面心理情绪，给他们提供心理帮助。如重点关注初三人际关系适应不良的学生、初一与家长关系不良的学生等，另外对学校其他一些存在心理困惑和偏差的学生进行了咨询和疏导，效果良好，取得了老师们得认可和赞赏。本人每周一到五心理值班3-4次，每学期咨询量达五六十次，有详细记录的咨询辅导近二十次，个案跟踪2-3个，其他几位心理老师xx、xx等也作了不少的辅导咨询工作。
2、开展心理社团活动和知心委员队伍培训
开展心语心愿社团活动，一方面可以为对心理健康感兴趣的同学提供一个平台，让他们先行接受心理学的知识、理念，学习初步的心理学的助人自助的技巧，体验心理学的团体活动并从中获益，更加完善自己的心理状态，让健康的心理充满阳光;另一方面，社团本着“关心你、我、他，为每一位会员的心理健康相互支持，奉献爱心，协同发展”的宗旨，通过以社团成员为核心开展一系列活动，以点带面建立学生层面的心理互动机制。按照“帮助他人，提升自己，发动学生，助人自助”的工作思路，每班延续传统设置班级心理委员制度，了解班级学生心理情况和宣传心理健康知识，开展知心委员培训、开展团体活动，不断完善助人自助的学生自我宣传教育体系。
3、制定心理健康教育新三年规划
根据xx中学20xx―20xx三年建设规划和“快乐学习健康成长”新优质学创建的要求，本学期重新修定了《xx》。从心理健康教育中心硬件建设、心理健康教育队伍、快乐心理课堂、心理校本课程建设等方面对学校心理教育进行了三年规划，以期通过努力在硬件方面达到基本配置齐全，队伍方面形成专职+兼职+全员的“金字塔”心理辅导教师队伍以及形成我校心理健康教育特色等，并积极向xx市心理健康教育示范校目标努力。
心理健康教育是一项意义深远的工作，开展心理健康教育工作需要有探索的勇气，但更需要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。对于“乐和教育”背景下心理健康教育工作的思路、途径、内容与模式，我们还将进一步摸索和研究，希望得到学校领导的支持，以及专家的帮助和指导，以便更加科学、有效地搞好这项工作，进一步培养学生良好的心理品质，促进学生个性社会化的实现，为“乐和”校园作出新的贡献。
健康的演讲稿汇总26篇样例16
尊敬的老师们、同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《饮食与健康》，就让我来做大家健康饮食的指引者吧。
大家都知道我们小学时期所处的这个阶段正是生长发育最关键的时期，因此为了我们身体，为了我们能够在学习生活中有一个健康的体魄来面对我们的学习以及以后得分生活，我们应该对自己的饮食起重视了，不要在自己不经意间而养成坏的饮食习惯，给自己的身体健康造成损伤。
一个好的饮食习惯对于我们小学阶段来说显得尤为重要，小学正是一个思想启蒙的过程，每天我们都要接受很大的信息量，学习很多的知识，一个健康的饮食习惯不仅会给我们身体带来益处，也会给我们的学习带来帮助，但是如果养成了坏的饮食习惯那可就糟糕了，一个不好的饮食习惯影响的不仅仅是我们的学习，它也会间接的影响到我们的生活，所以饮食的健康是我们在小学阶段最值得关注的问题，它直接关系到了我们的成长，健康饮食，能够让我们更加健康快乐的成长。
要养成一个健康而符合我们小学生的饮食习惯还得从自己入手，给自己制定一个标准的饮食计划及其的重要，首先，也是最基本的，在生活中，我们不能养成挑食的和偏食的坏习惯，在日常生活中要做到什么都吃，特别是各种五谷杂粮，新鲜的水果，蔬菜等，通过饮食来摄入和维持身体新陈代谢需要正常的微量元素。但是，如果自己控制不了饮食习惯，出现偏食这些习惯时，就很容易引起营养的一个不平衡，会对身体造成很大的损失，还有的一些同学还存在经常不吃早餐的习惯，这个坏习惯很容易引发肠胃相关的疾病。
在日常生活中，很多人在进餐的时候大家都喜欢选择自己喜欢吃的食物，例如有的同学喜欢吃肉，在每次点菜的时候就点大量的肉类食物，而很少吃蔬菜，还有的一些同学特别喜欢吃垃圾食品，例如小吃摊的油炸食品，以及各种小吃，这些食品的组成成分很复杂，这都是一些不好的习惯，它时刻在危害我们的身体健康。
作为小学生，现在是我们生长发育最关键的时刻，我们应该自觉的养成一个健康又简单的饮食习惯，并且每天坚持自己的习惯，不吃小吃摊购买垃圾食品，自己对自己的成长负责，我希望大家在听完我关于饮食健康的演讲之后每个人都能养成一个科学合理的饮食习惯，健康快乐的成长。
我的演讲完毕，谢谢大家。
健康的演讲稿汇总26篇样例17
亲爱的各位同学：
大家好！
今天我要与大家说的是关于健康饮食的事情，饮食是我们每天都必须要做的事情，因为我们要成长就离不开营养补充，只有营养充分，我们才能够有足够的能量供我们成长。
长身体的时候是我们发展的必然，我们必须要为自己的健康做更多的准备，也需要重视起来，很多时候我们饮食并不规律，有时候会嫌弃食物的口感不好，有时候是想要吃自己喜欢吃的食物，因此在营养摄入方面并不齐全，造成自己出现了很多问题，比如健康问题，高矮胖瘦等等都与饮食有关。
不要应为不想吃饭就光吃零食，在我们里面很多同学更喜欢吃零食，为什么，因为零食比饭更好吃，而且也是我们最喜欢的，而且还有麻辣等垃圾食品是我们的最爱，吃起来好吃就经常在学校里面大量吃，只想满足自己的口腹之欲，却从来没有考虑营养均衡。当我们生病了我们还不知道什么原因。
有的同学身体瘦弱，有的同学，体重严重超标，是什么原因，都是因为饮食不健康，饮食不规律的原因，都是自己犯了错，做的不够出现了这样的问题我们更应该反思，做出思考和改变，不能够一直都继续自己的习惯性的饮食，我并不是想要同学们禁绝吃零食，也不是要让同学们不去吃好吃的，但是一定要有一个度。
我们每天都必须要满足一点，那就是必须要保证我们饮食的健康，每天都必须摄入一天生长所需的营养，一定要记住自己的当前最需要的营养，不能在随意的吃了，每天的各种零食不能多吃，有一些对我们健康有影响的食物我们也一定要注意，不能使用，能不吃就不吃，毕竟对我们健康不要。
当我们饮食健康之后，我们就能够让我们良性成长，比如不会变的如同皮包骨一般瘦弱，也不会满身都长满了赘肉，均衡的成长这才是我们生活和发展的重要原因。关注饮食的规律，我们每天都应该注重荤素搭配。虽然荤菜更好吃，也是我们喜欢吃的主要菜品之一，但是我们不能光吃荤菜，不健康，这样吃容易发胖，而且没有素菜的条理让我们的身体健康不好，不利于我们的发展。
我们学习每天都需要消耗能量，我们成长也要消耗能量，但是能量是均等等，如果摄入的能量不能及时消化就会变成脂肪，摄入的能量过少，就会消耗我们身体的脂肪，消耗我们的健康，就会让我们变得干瘦，这样不管哪种，都会让我们变得更加弱小容易生病，也容易感冒。亲情学们重视自己的健康。
谢谢大家！
健康的演讲稿汇总26篇样例18
尊敬的老师，亲爱的同学们大伙儿上午好！今日我来为大伙儿演说的题型是《健康，是你自己的》。也许大伙儿都是觉得这一题目很老套，又或者会想起到像史蒂芬霍金、张海迪这类身残志不残的大佬，但今天，我觉得讲的是自身。大家都了解前几日我的脚崴了，也听见有许多同学们“不用做操，不用上体育课，真棒！”这类的“羡慕嫉妒”的语句。实际上负伤前我是那样想的，但想如今我不那么感觉了。我真实想说的是，一点也不太好！最先是很痛，终究脚长在你自己的身上，说不疼是假的。近几天夜里我还痛得睡不着觉，早晨很早的就痛醒了，精神实质也不大好。次之是不好看，每个人都是有爱美之心，尤其是夏季，穿的太薄，看见脚底一大块沙布裹着，行走还歪歪扭扭的，内心非常不是滋味。总而言之呢，负伤是一件很不太好的事，但是这种天盆友的协助也使我高兴了许多，也舒服了很多。患难见真情，真正的友谊，我能始终铭记在心中的。坚信大家都让听闻过这类事：当一个新生命来临在这个漂亮的星体，父母的第一句话就是“宝宝健康吗？”这就得以反映身心健康的必要性了！很有可能过我的这一番话学生们并�]有真实听进来，可是出现意外是始终没法预料到，大家两者之间在遭受损害后痛楚，还比不上在生活起居中保护好自己；两者之间抽泣，还比不上欢歌笑语！随时随地保护好自己，是对自身的服务承诺。保护好自己，就是你的义务与责任。�]有一个人会拿自身的身心健康和生命玩笑，大家都是聪明的人，就更不容易把身心健康当游戏了。
最终，提示大伙儿：保护自己，保卫身心健康。为自己一个承诺，生命便会还你一片漂亮！
健康的演讲稿汇总26篇样例19
亲爱的老师，同学们：
仰望国旗在天空飘扬，我校运动会即将开幕，我们将在这片赛场上一展英姿，收获我们的运动水平;面对即将到来的赛事，我们应该以什么精神面貌去迎接呢?我想只有两个字——“拼搏”。
“三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢”。拼搏是一种过程，历经拼搏便不会因结果的好坏，而欣喜若狂或心情沮丧;拼搏是一种资本，它助我们在运动中发挥自己的最大潜能，像海燕一样在惊涛骇浪中体会捕击长空的快感;拼搏是一种境界，它有的是冲击终点的挑战自我，是直面人生的`引亢高歌。
让“拼搏”，为你响起成功的前奏。
运动会是一次大的集体活动，它不仅可以检验我校学生的运动水平、检验我们班级的凝聚力、还可以充分展示我校同学朝气蓬勃的精神风貌!在运动会中比的不仅是我们的运动水平，还比的是我们的体育精神、比的是我校全体师生对德、智、体全面发展的教育方针的全面理解。
同学们在运动会上既能展示体育才华、组织能力，又能培养竞争意识、合作品质和拼搏精神。运动会这段时间，也是培养班级团队精神、增强凝聚力、建设良好班集体的最有利时机。
为了使本届运动会顺利进行，特向同学们提出三点要求：
一、注意安全，防止受伤。赛前做好准备活动，比赛中要高度集中注意力，赛后要注意休息调整，不参赛的同学要做好服务，当好志愿者，不可以随意在赛场上走动，以免发生意外伤害和影响比赛。
二、赛出风格、赛出水平。既要有拼搏精神，又要讲体育道德，文明参赛，文明观看。尊重裁判，尊重对手。如对裁判判决有疑义，应在赛后向竞赛仲裁组提出，并服从仲裁组的最后裁决，不得有过激的举动。
三、全体同学要遵守学校运动会管理规定，遵守竞赛规程，为班级争光，为运动会添彩。
同学们，体育是一种精神，它赋予我们勇敢、果断、激情，带给我们品质、健康、快乐。体育竞赛必定要分出胜负，非常残酷，我们要以积极的心态和正确的态度对待它。
让我们传承更快、更高、更强的奥运精神，感受阳光体育的快乐!祝同学们在比赛中取得好成绩，祝愿运动会圆满成功!超越自我，奋力拼搏，让呐喊声响彻校园的上空，让激情弥漫我们的校园，让比赛成绩载入我校历史的篇章。发扬体育精神，赛出我校风格!
最后，预祝本届运动会取得圆满成功!
健康的演讲稿汇总26篇样例20
各位领导、评委老师、同学们：
大家好！我叫**，今年11岁，来自**市逸夫小学五年六班，担任班长、学校少先队大队长。今天，我演讲的题目是：奥运精神激励我健康成长。
几年来，我曾获得过全市少儿口才大赛金、银、铜奖和全市”奥运情“作文大赛三等奖；****年在学校”迎奥运“读书征文比赛中获一等奖； 2006年和****年，我还两次被学校评为”优秀班干部“和”爱心小天使“呢！
近几年，”中华魂“读书活动陪伴我健康成长。特别是****年，学校开展”心系奥运，健康成长“主题教育活动，我双手捧着《心系奥运健康成长》这本书，高兴极了，一口气儿就读完了全部内容。古奥运会的起源令我着迷；现代奥林匹克之父——顾拜旦使我懂得了奥运会上最重要的是参与，而不是取胜；代表中国参加奥运的第一人刘长春，新中国体育史上第一个世界冠军荣国团……一个个体育健儿的感人事迹深深震撼着我、激励着我，最让我佩服的是李宁和邓亚萍。”体操王子“李宁特别能吃苦，特别爱学习，在18年运动生涯中获得金牌106枚、世界冠军14次，退役后创立的”李宁“品牌更是世界闻名。他认为，”只要肯学，什么都有可能！“邓亚萍更是顽强拼搏，永不服输，虽然身高只有一米五，几乎所有人都认为她不可能取得好成绩，但是她却创造了14次获得世界冠军、连续8年女乒世界排名第一的神话。他们自强不息的拼搏精神让我想起一首歌：”不在乎等待几多轮回，不在乎欢笑伴着泪水。超越梦想一起飞，你我需要真心面对，让生命回味这一刻，让岁月铭记这一回！“
我用顽强拼搏的奥运精神激励自己，在学习上，我不仅重视学习课本知识，而且广泛阅读课外书，每到星期天，新华书店经常留下我专心读书的身影。《巴学园的故事》让我找到了快乐的学习方法；《假如给我三天光明》让我懂得了生命的坚强和可贵；《钢铁是怎样炼成的》使我知道做人需要有钢铁般的精神和品格。我对读书越来越着迷，记得有一次，我走在上学路上，脑子里还想着书里的精彩内容，直到”砰“的一声，头撞在了电线杆了，我才反应过来。上学以来，我的学习成绩一直保持在平均95分以上，在全学年6个班级近400名同学中基本保持前20名；而且写作能力也不断提高，已经打印了三本、10多万字的《可心作文集》，还有11篇在《双鸭山日报》发表，好多作文经常在班级里讲评！
在学校里，我是同学的好朋友，更是老师的好帮手。记得有一次，住在楼上的谢蕊不会写作文了，我就来到她家详细讲解记叙文应该怎样写，又为她举了几个例子，结果，这篇作文被老师评为范文，这使我感到了当一名”小老师“的快乐与自豪。为了开展好”中华魂“读书活动，我还协助班主任老师组织全班同学建立”小小图书角“，并带头捐献了16本心爱的课外书。在我的带动下，同学们纷纷行动，很快就捐了300多本，王松的家长还为班级买了书架。现在，这个图书角已经成为我班最有特色的一处风景了。
我还喜欢滑雪、登山、游泳、声乐、口才等各种文体活动。学校或班级组织文艺活动，我常常担任小主持人。****年，我还参加了学校和报社举办的奥运文艺演出。为了展现更快、更高、更强的奥运精神，我在暑假与几个好朋友开展登山比赛。快到山顶时，我加快脚步，终于第一个到达终点。我知道：人生就像登山，必须努力攀登，只有不断战胜自我，才能不断超越。今年寒假刚开始，我又参加了全市组织的”青少年意志品质训练营“活动，”孤岛求生“比赛使我懂得了”团结就是力量！“这就是奥运精神，这就是中华魂！
在家里，我是一个活泼懂事、比较自立的”小大人“，凡是自己能做的事情从来不用父母操心。星期天，我还经常跟爸爸到乡下去种菜、拔草、摘菜，看着自己洒下的一粒粒种子结成了一串串豆角、西红柿，我的心里就甭提有多甜美了。爸爸风趣地说：”瞧我家姑娘，文能作文，武会种菜，真是文武双全，“。
在社会上，我按照”绿色、科技和人文奥运“理念，努力做一名称职的”环保小卫士“，看到叔叔、阿姨随地吐痰、乱扔纸片，我会上前去制止。我还几次组织小伙伴儿们到广场、公园等公共场所捡拾”白色垃圾“，写下好几篇保护环境的作文。
”5。12“汶川特大地震给祖国母亲带来了空前灾难，一幢幢高耸的大楼倒塌了；一张张可爱的笑脸消失了； 一个个幸福的家庭破散了。为了帮助灾区人民，我一面拿出自己的零用钱25元，献出一份爱心；一面协助老师组织全班同学捐款。全班两次共捐款近4000元，是全校捐款最多的班级之一。荣誉面前体现出”中华魂“，灾难面前更要体现出”中华魂“！
****年4月30日，距北京奥运会开幕还有100天，我在哈尔滨参观了”圣火从这里点燃大型图片展“，并勇敢地加入到”支持北京奥运会“签名队伍中，在一面巨大的五星红旗上庄重地写上了我的名字——刘可心。百年奥运，百年梦圆。世界给中国一个机会，中国还世界一个奇迹！
一本好书奠定一种品质。《心系奥运健康成长》这本书给我启迪、给我力量、给我梦想，我决心用这种”更快、更高、更强“的奥运拼搏精神激励自己发奋读书，在人生的奥运赛场上勇攀高峰，展翅翱翔！
健康的演讲稿汇总26篇样例21
尊敬的老师、同学们：
大家好！
5月31日悄悄来到我们身边，这不是一个平凡的日子，它是世界无烟日呀！亲爱的同学，你知道吸烟对人体的危害吗？大量的科学研究资料早就证明，吸烟对人体健康的危害十分广泛。所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素；吸烟者患癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性会明显增加。然而，就在去年的今天，一项针对青少年烟草使用情况的最新调查显示，中国有20％以上的初中生尝试过吸烟，近92％的学生认为吸烟肯定会损害健康，但仍有22％的男生和4％的女生表示可能或肯定会在今后吸烟。看看我们邪恶校园的某些肮脏的角落里，烟蒂满是，可见连我们这个本该最纯净的校园也越来越不是那么纯净了，中学生主动吸烟和被动吸烟已成为一个不容忽视的问题。
据分析，烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。一个人如果每天抽20~25支香烟，就将吸入50~70mg尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力，才幸免于难。
烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
如今全球平均每年有40O万例、每天有11000例死亡与烟草有关。正如专家所言，烟草是一种在正常使用过程中就会杀死消费者的产品，烟草流行是一种无情的不分国家和社会的公共卫生灾难。
当发达国家的烟草商因在本国受到限制与责难，千方百计地向中国和发展中国家推销香烟、诱惑青少年吸洋烟时，我们广大青少年决不能“误上贼船”。 为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。
听完了以上内容以后，相信大家应该都已经有了各自的了解了吧，现在的许多青少年对此不甚了解，所以也在学生时期就养成吸烟的习惯，甚至上瘾，对于这一点确实值得我们注意，每个父母也应该多多的注意自己的孩子，千万不要让他们有这样的习惯。
健康的演讲稿汇总26篇样例22
老师、同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。
新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。
用来买什么呢?相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃圾食品!
你一定会说，“我才不吃垃圾呢?” 别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。
如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢?!请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。
遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙……所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康，它使很多小朋友欲罢不能。
更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃圾食品了。下面请事实说话——据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去;许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。
同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊!你们还敢吃吗?尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为我们担心，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式!
谢谢大家!
健康的演讲稿汇总26篇样例23
刘：尊敬的老师，亲爱的同学们，今天我们演讲的题目是《我健康，我快乐》。 美国的爱默生有句名言：健康是人生第一财富。 张：确实如此，不是有句话说，健康是一，其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等一切都是一后面的零吗？没有健康的身体，其他的一切都无从谈起。 全：健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻锻炼自己，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗快乐的心。
刘：只有运动才健康，只有健康我们才更快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，开放出纯洁的花朵，就让自己时时刻刻生活在运动之中！
张：在运动中，我们体验成功的喜悦；
全：在运动中，我们磨炼了坚强的意志；
刘：在运动中，我们阐述了团结的内涵；
张：在运动中，我们懂得了友谊的真谛。快乐有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。
全：运动传递健康，健康成就快乐！有时，运动也是一副良药，让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力。我们是祖国的希望，是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我。
刘：生命是父母赋予的小船，而健康则是船的风帆， 张：因为有帆，船才会前进得更远，
全：因为有船，帆才会迎风飘扬。
合：让我们热爱运动，健康身心，快乐相伴。让“我健康，我快乐”的口号伴随我们走过一生！
健康的演讲稿汇总26篇样例24
尊敬的老师，亲爱的同学们大伙儿上午好！今日我来为大伙儿演说的题型是《健康，是你自己的》。也许大伙儿都是觉得这一题目很老套，又或者会想起到像史蒂芬霍金、张海迪这类身残志不残的大佬，但今天，我觉得讲的是自身。大家都了解前几日我的脚崴了，也听见有许多同学们“不用做操，不用上体育课，真棒！”这类的“羡慕嫉妒”的'语句。实际上负伤前我是那样想的，但想如今我不那么感觉了。我真实想说的是，一点也不太好！最先是很痛，终究脚长在你自己的身上，说不疼是假的。近几天夜里我还痛得睡不着觉，早晨很早的就痛醒了，精神实质也不大好。次之是不好看，每个人都是有爱美之心，尤其是夏季，穿的太薄，看见脚底一大块沙布裹着，行走还歪歪扭扭的，内心非常不是滋味。总而言之呢，负伤是一件很不太好的事，但是这种天盆友的协助也使我高兴了许多，也舒服了很多。患难见真情，真正的友谊，我能始终铭记在心中的。坚信大家都让听闻过这类事：当一个新生命来临在这个漂亮的星体，父母的第一句话就是“宝宝健康吗？”这就得以反映身心健康的必要性了！很有可能过我的这一番话学生们并�]有真实听进来，可是出现意外是始终没法预料到，大家两者之间在遭受损害后痛楚，还比不上在生活起居中保护好自己；两者之间抽泣，还比不上欢歌笑语！随时随地保护好自己，是对自身的服务承诺。保护好自己，就是你的义务与责任。�]有一个人会拿自身的身心健康和生命玩笑，大家都是聪明的人，就更不容易把身心健康当游戏了。
最终，提示大伙儿：保护自己，保卫身心健康。为自己一个承诺，生命便会还你一片漂亮！
健康的演讲稿汇总26篇样例25
同学们：
为了提高你们的卫生保健意识，确保你们的身体健康，特对你们进行一次卫生保健知识宣传：
一、如何注意食物中毒
食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。青少年正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。
首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。
那么怎样预防食物中毒呢?
针对儿童青少年的特点，应该主要做到以下几点：
1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。
2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现质量问题无法追究。
3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净;需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。
4、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。
5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。
6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。
7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。
8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。
9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。
只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证少年儿童的身体健康。
二、注意流感的措施：
冬季是学校传染病多发季节，学校是人群密集的场所，学生是传染病易感人群.为了保证学生身心健康，保证学校正常的教学秩序，结合我校实际，特做如下决定，请同学们遵照执行：
1、加强晨检及时就医
加强晨检工作，保证做到“早发现、早隔离、早治疗”，如发现学生出现发热等流感样症状，班主任、卫生委员要做好登记和上报工作，并动员学生及时就诊，暂停上课，重者进行隔离治疗，直到病愈。
2、开窗通风
注意教室、宿舍等公共场所的通风换气，每天通风不少于2小时，保持空气新鲜、清洁;下课后，学生应到室外活动，呼吸新鲜空气。
3、勤洗手
学生一定要养成良好的卫生习惯，注意勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。
4、劳逸结合
注意劳逸结合，每天保证至少有8个小时的睡眠时间，以增加抗病能力。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。
5、少去公共场所。
在流感流行期间，应少到公共场所。尽量减少去人群密集的地方，减少感染几率。与流感病人接触时，最好戴口罩。
6、注意生活细节
根据气温变化增减衣物，合理均衡饮食提高人体免疫力。在夏、秋季节要注意防寒保暖，尽量减少发生流感的诱因。冬季尽管出汗较少，也要多饮水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒,故提倡清淡饮食。勤换牙刷，人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。注意脚部保暖，脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。
7、加强体质锻炼，增强抗病能力。
学生长时间坐在教室里，要增加室外的体育运动，改善学习的紧张情绪，增强体质，增强抗病能力。
8、随时消毒和终末消毒
对发病学生所在的班级和宿舍进行随时/终末消毒，流行期间要对教室、宿舍进行空气消毒(过氧乙酸、乳酸、紫外线、食醋等)，食醋熏蒸法对预防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀释一倍，置火炉上温火加热到食醋蒸干，每日1次，连用3天，可有效控制流感病毒的传播。教室、宿舍地面每天坚持采用湿式打扫，疾病流行期间坚持对地面进行消毒。
9、药物预防
金刚烷胺类药物目前公认对甲型流感有预防效果，其作用机制是抑制病毒进入上呼吸道上皮细胞，但由于这些抗病毒药物均有一定的副作用，因此不易推广应用。亦可用中药贯众、板蓝根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一剂，连用三日。
健康的演讲稿汇总26篇样例26
亲爱的老师同学们:
早上好！我是xx班的xxx。我今天在国旗下演讲的题目是“合理膳食，促进健康”。
平时上学或放学时，很多同学总是挤在学校侧门附近的小摊或小店前，或驻足观看，流口水或吃10毛钱的辣条、50毛钱的挂面、1元钱1杯的热狗。那些零食从外观上看，都是油炸的，烧烤的，麻辣的，五颜六色的，但是他们不知道这些零食都是添加了色素的，而且大部分都是地下加工厂生产的。灰尘和细菌比比皆是，不计其数。要知道，长此以往，肯定会给身体埋下隐患。此外，一些学生不仅养成了吃零食的坏习惯，还糟蹋了他们的嘴。况且他们还在隐居中。如果他们一天不吃零食，他们会感到不舒服。
事实上，我们在7-12岁正处于身体快速发育的阶段，这也是智力发展的关键时期。这个时期的饮食能否提供充足均衡的营养，不仅直接影响我们的生长发育，还关系到我们的终身健康。因此，在此期间提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯就显得尤为重要。在这个时期，我们应该注意以下几点:
一、合理膳食应遵循八项原则:
1、食物要多样，以谷类为主；
2.多吃蔬菜、水果、土豆；
3、常吃牛奶、豆类及其制品；
4、常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉油；
5.注意户外活动，保持适当的体重，避免盲目节食；
6.饮食清淡少盐；
7.合理分配三餐，少吃零食；
8.吃干净的不易腐烂的'食物。
二、妥善安排三餐，除三餐外应加一份点心。
三餐的能量分配可以是早餐20%-25%，午餐35%，零食10%-15%，晚餐30%。早餐一定要丰富优质，既饱又好。如果早餐营养供给不足，第二节课后学生会感到饥饿，影响注意力。一般应提供一定量的肉类食物(50-100g)，如鸡蛋1个、牛奶或豆浆1瓶、肉松、火腿、酱肉等。，而且课间可以补充一次零食，补充充足的营养和能量，有利于脑力劳动。午餐也要给予充分的重视。如果学校或家庭能给孩子们提供质量好的午餐，将会大大提高他们的身体素质。晚餐一般都是在家里吃，这一餐通常比前两餐最丰盛。但从营养学的角度来说，晚餐不宜太油腻、暴饮暴食，否则会影响睡眠和休息。晚饭后最好不要吃东西。
三、培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。
吃饭前后要洗手。吃水果前用洗洁精和水洗净。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。
希望同学们能“吃”出健康的身体，快乐成长，快乐学习！我的演讲结束了，谢谢大家！
健康的演讲稿汇总26篇扩展阅读：
健康的演讲稿汇总26篇扩展阅读样例1
尊敬的各位领导，各位评委： 大家好！
今天，我要演讲的题目是《有健康，才有快乐》！ 人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢？我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。
健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切。如果说：
事业是大厦，健康就是基石！ 事业是列车，健康就是发动机！
事业代表生命的厚度，健康就是代表生命的长度！ 我们不能只关注健康而荒废事业，同样，我们也不能只追求事业而透支健康！
我们的生命需要我们自己去呵护，我们的幸福需要我们自己去追求，我们的健康需要我们自己去关注！
健康的生活，需要一种健康的理念，需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念，培养健康的生活方式，像经营事业一样经营健康！做到生命与事业并存，健康与财富同在！
有了健康作保障，我们将如虎添翼！只有拥有健康才会拥有未来。
那么，什么是健康呢？健康的定义是什么？有人说：没有病的人就是健康的人，这样笼统的回答没有回答出健康人的实质，也没有说明健康人的特性。国家卫生部于20xx年1月4日发布了《中国公民健康素养――基本知识与技能（试行）》。它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。健康素养就是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定的能力，以维持并促进自己的健康。世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。
1。身体健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人，总是感到身体乏力、吃、睡不好，在医院又检查不出具体疾病，这种状态称为“亚健康状态”，也不叫身体健康。生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。
2。心理健康：为人处事积极乐观，勇于承担责任，关爱他人，不抱怨社会。心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。
3。社会适应良好：有良好的社会适应能力。当今社会的三大特征：速度、多变、危机。 对策：学习、改变、创业。
4。道德健康：道德高尚，有良好的公德，不损害他人利益，更不能偷、抢、吸毒等。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现，品行善良，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。
相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。试看，一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者，何以能谈健康！据测定，这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御能力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
那么，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说，有健康，才有快乐。
当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个个运动设施建立了起来，看看我们的身边，一家家运动养生馆红火起来，再看看我们的社会，心理专家越来越多，这一切都说明了一个问题，那就是健康很重要。在过去，人们“比肚子”，看你吃得好不好;后来，人们“比银子”，你的钱有多少、你的.房子怎么样、你的汽车是什么档次;到现在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知识第二，家庭第三，金钱排第四！
人们的意识加强的，那是因为健康是竞争力，是生命当中最宝贵的财富。健康不止能使自己快乐，还能让家庭幸福，社会也幸福。如果没有了健康，我们用什么去面对事业，面对学业？又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱？可以这样说，没有健康，也就没有了一切，有健康，才有快乐。
有健康，才有快乐。同志们，要拥有健康的第一要素是什么？我认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，积极向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦，坦然处之。有了好的心态之后，就让我们加强身体锻炼，强健我们的体魄。身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦，锻炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。 我的演讲完毕，谢谢大家！
健康的演讲稿汇总26篇扩展阅读样例2
老师们，同学们：
大家好！
今天，我来给大家演讲一个关于垃圾食品的演讲。
所为的垃圾食品，主要经过炸、烤、烧等加工过的食品，从垃圾食品这个定义中我们不难看出，其实食品本身并不见得是垃圾，只是不科学的加工烹饪和制作过程才使得原本营养的食品丧失了其营养的成分。
但在生活中，有哪些是垃圾食品呢？垃圾食品又有哪些危害呢？
就比如：油条等油炸食品。比如油条、炸丸子等等。危害主要有：损坏肾脏、脑细胞，导致心血管疾病；含有致癌物质。
还有可乐、芬达等各种汽水，里面含有大量的糖类、碳酸，与身体钙元素结合成沉淀排出体外造成钙的流失。
现在我们有很多人都喜欢吃零食和辣条，因为零食里面加入了很多味精之类的东西。吃起来口味比较好，但是很多垃圾食品吃了对身体没有什么好处。我们要少吃零食，这样才能补充营养，对自己的身体有好处。
而且一日三餐要按时吃，建立合理的生活方式，养成良好的.饮食习惯。
看到周围的同学在吃垃圾食品，要互相提醒监督，不带食品、饮料入校，校内校外不乱扔食品袋和饮料瓶，争做环保小卫士。
拒绝垃圾食品，从我做起！让我们从现在做起，养成良好的饮食习惯，创造一个健康的环境吧！
健康的演讲稿汇总26篇扩展阅读样例3
付万成书记 殷董事长 黄总经理 滕副总及各位领导：
不久前华点通公司为新时代健康产业集团（以下简称“新时代集团）做的发展战略设计方案，虽然有较强的实战意义，但仍有进一步探讨的必要，我在此提供一些材料，并谈谈集团发展的思路，一家之言，仅供参考。顺颂 年祺刘 建 文20xx �C12-17
加强信心 度过阵痛 继续前进 国内13亿人的大市场是个聚宝盆 必需 稳固和发展
在直销改制阵痛之际，有人说是健康产业的“严冬”。其实健康产业已经延伸为“大生命产业”，包括药品、保健食品、营养食品和食品，其中食品发展最快，保健食品也有较快的发展，而药品正面临着一个相对低谷期。在这次直销变局中，正是保健行业结构调整的开始，也是企业新生的拐点，趁此时期，企业经营的焦点是苦练内功，整合资源要素，盘活存量，优化增量，去芜存菁，把产品、生产环境、包装等企业的物质层重新审视与设计，目的是提高新的竞争力水平。同时改进内部管理，加强直销人员的专业化和规范化建设，发展新时代公司一贯推行的专业推广的有效模式，同时达到品牌推广的更高层面。
稳固和发展国内市场仍是当前和今后的重要任务，13亿人的大市场是聚宝盆，如轻视国内市场，就会形成无本之木、无源之水，要想度过“严冬”，必须加强国内的“供暖”水平，加强经济技术各个层面的创新能力，有所为有所不为，提高企业的核心竞争力。如果当前将大部精力压在国外市场这块宝上，恐怕远水不解近渴，有可能两头都耽误了。
食品工业前景大好
新时代集团已经涉足于生产食品，食品的生产经营与保健食品有较大的兼容性，应该大力发展消费弹性低、风险度低的食品。保健行业中生产食品的成功典范是娃哈哈集团，仅用七年已于20xx年销售超过百亿元，可资借鉴。
近二十余年来，中国的恩格尔系数不断下降，但随着膳食结构的调整，自给型食品消费日益减少，而加工型食品和营养保健食品不断上升，所以中国食品工业一直保持稳定增长，产值由1993 年的3428、66亿元增加到20xx年的20344 亿元，占GDP的1、2%，说明中国的食品工业有较高的景气度。因此，食品行业的上市公司形成的食品饮料、板块的业绩，高于全体上市公司的平均水平，显示出较强的抗风险能力。而美、日、法等发达国家食品工业产值占GDP得20%，可见中国的食品工业有极大的发展空间。
保健食品做大做强的之路-顶天立地 永续发展
高新技术产品
顶天的位置在塔尖 打品牌
客户群高消费人群 向发达国家出口
利润较高的产品
客户群中上收入人群并出口
普及型大众型产品 市场范围极大
世界保健品市场，近十年年均增长12%，20世纪后十年全球销售20xx亿美元，中国保健品市场20xx年达到500亿元，而后时起时伏。外资产品以安立（纽崔莱）为首，在中国经常销售的产品有107种，其中保健食品只有16种，营养食品21种，其余为护肤美容及清洁用品，据说年销售60亿元。其余进口保健食品100多种，在中国缺乏竞争力。中国保健品有较大的增长空间，预计到20xx年达到1000亿元。
新时代集团，只用十年时间，年销售突破15亿元，成绩斐然，在保健食品行业中，如何保持领先地位，首先要有顶天立地的战略决心和行动，如上图所示，顶天的关键是高科技，立地的'关键是畅销的大市场。做到顶天立地不完全在于销售方式，而在于战略目标清晰，由机会型转向永续性，产品结构完善，提高产品附加值。提高自主研发能力，专注于一个永不停息的话题----创新，注册有自主知识产权的产品。改变体制性缺陷，淡化军工背景，发挥国营机制的优越性及避免大企业病。居安思危规避各种风险，20xx年“危害分析与关键控制点（HACCP）”将实行强制认证，而当前出口西方的产品必须通过HACCP认证，应早作准备。
建议发展大品种：设厂生产保健饮料，20xx年全国饮料产量3380万吨 ，而保健饮料只有100万吨左右 ，“红牛”年销超过十亿元，“健力宝”年销30多亿元，而今已处于休克状态，保健饮料市场大有潜力；女性用保健品是永恒的卖点；为白领阶层提供“套餐”，一小袋内有一次服用的多种保健品小片（区别于把不同产品装在一盒内的“维格尔”套餐）；一亿四千万老龄人群的消费能力不可低估；其他个性化产品等等。
新形势下食品、保健食品的国际化
开发国外市场是业界梦寐以求的课题，其中天狮集团颇有成就；健康元（太太药业）只在东南亚小有斩获；三九集团赵新先先生只赔不赚已官司缠身；老字号同仁堂屡次换将上层不稳，在西方市场步履维艰。当前中国已“入世”五周年，新形势对我们有利，仅提以下几条相关材料，供作决策参考。
1、中国食品出口概况
中国食品出口以初级产品为主，大量的农产品直接出口，而经过深加工的终端产品较少。20xx年出口有以下大宗货物：苹果汁60余万吨，罐头205、24万吨，花生130万吨，肉类105万吨，蔬菜600万吨，玉米600万吨，茶叶26万吨，柠檬酸34万吨。我曾到过中国大蒜之乡山东金乡县，年产50万吨蒜头，绝大多数直接内销或出口，如果制成保健品可增加50倍的收入，类似情况比比皆是。但山楂果的命运相对好些，益达公司今年收购鲜山楂3万吨，富了盛产山楂的河北省宁晋县。新时代集团如果能够像致力于松花粉那样，再选择某些农产品精加工的大项目，开发单品种年销售超过5亿元的重磅炸弹，是完全可以做到的。
2、中国健康产品经常性出口品种以植物提取物为主，20xx年出口2、6亿美元，而终端产品只有4000万美元左右。虽然20xx年上半年植提出口增加至2、26亿美元，但利润大大下滑。
1）、植物提取物出口品种： 绿茶、芦荟、银杏叶、水飞蓟、青蒿素、红豆杉、葛根、葡萄籽、薄荷、人参、罗汉果、番茄、红曲米、五味子、大豆异黄酮、卵磷脂、甘草等提取物等。
2）、作为膳食补充剂出口品种：微藻类、地黄、当归、半夏、肉豆蔻、党参、大黄、人参、冬虫夏草、月见草、连翘、灵芝、香菇、蜂王浆等。
3、国际化失败的案例：医药保健行业的国际化进程比较缓慢，而食品的出口量相对较大。由于西方国家对医保产品要求严格，我们习惯称之为“贸易壁垒”，其实很多是“制度壁垒”，违背人家的法规制度，还谈什麽与国际接轨。中国人自古讲究入国问禁、入境问俗，知己知彼才能百战不殆，如果违禁犯俗，轻则水土不服，重则遭遇甚惨，今秋某医药公司人员因侵权在法国被拘，教训十分深刻。
成功的案例：
一、某小型公司先通过贸易出口产品，在网上离岸价外销卵磷脂，效果尚称满意，企业虽小，却雄心勃勃，今后计划在国外设立分支机构或与国外所在地企业合资办公司，了解商情，获取信息，以便方便快速的进入当地市场。然后把生产和销售据点设在多个国家，实现公司多国化，最终实现全球化。
二、借道出口：如借道越南出口东盟国家，又如在墨西哥设厂，利用北美贸易协定，在美、加、墨销售产品。制造成本和运输成本下降，同时还能突破贸易壁垒。
健康的演讲稿汇总26篇扩展阅读样例4
老师们，同学们：
今天的国旗下讲话的题目是：做个健康的小学生。
同学们，你们觉得什么是健康吗?
也许有的同学认为，健康就是身体很强壮，不生病，就是健康。其实我要告诉大家的是，这只是健康的一部分，真正的健康应该身体健康，心理健康。
许多同学一定想问了，那么心理健康到底是什么东西呢?
在此，老师有一个心理小故事和大家一起来分享一下：
从前有一位老奶奶，他有两个女儿，大女儿专门卖雨伞，小女儿专门卖遮太阳的草帽。每当天下雨了，老奶奶非常就非常担心她的小女儿，因为她想，天下雨，小女儿的草帽就卖不出去了，他们的生活这么苦，可怎么办呀?
可是，每当天晴的时候，老奶奶就非常担心他的大女儿了，因为她想，大晴天，大女儿的雨伞就卖不出去了。他家的生活也很苦，怎么办呢?
因为老奶奶天天很不开心，于是生病了。
后来有位医生知道了，就告诉他“老奶奶，你可以换个角度想想，天下雨了，你的大女儿雨伞就会卖得很好。天晴天了，你的小女儿草帽就会卖得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”
老奶奶一听觉得太有道理了，一下子，病就好了。
我们怎样才能拥有健康的心理?
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐!享受快乐!
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。
同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。
我的发言完了，谢谢大家!
健康的演讲稿汇总26篇扩展阅读样例5
亲爱的老师、同学们：
大家早上好!
我很荣幸能在这面亲切庄严的旗帜下发表演讲。我今天演讲的题目是生活在于运动。
法国作家伏尔泰说过:生命是运动;我们还有一句更直白的民间谚语:人勤病就懒，人懒病就勤。
事实上，这意味着一个健康的身体需要锻炼来保证，而生命最大的财富就是健康。所以拥有财富的最好方法就是常运动，多运动。
然而，一些学生认为体育锻炼是浪费时间。体育课不活跃，有的学生甚至假装肚子疼来逃避体育课;在休息的时候锻炼也在装腔作势，处理事情;更不用说做眼保健操了，所以有些学生站了很长时间就会晕倒。
这让我想起了最初的我。我一点也不喜欢运动，我经常感冒，缺课。后来，爸爸叫我早上跑步，我当时强烈反对，既浪费时间又浪费精力我都不想做，但是爸爸坚持要我早上跑步。
一开始，我没有跑几步就喘粗气，跑几百米就得休息一会儿。经过一段时间的坚持，我的身体素质提高了。现在我不仅身体健康，学习也取得了很大的进步。
同学们，体育锻炼不仅锻炼身体，还会有另一番收获。你想啊，沐浴在阳光下，在生活的运动中展现风采。多么美妙啊!
没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的`体育运动。
同学们，让我们行动起来!让我们的校园生活因为体育而充满活力!让我们的运动在一个安全、文明、有序的环境中走向更快、更高、更强!让我们记住:我锻炼，我健康，我快乐!
我的演讲完毕，谢谢大家!
健康的演讲稿汇总26篇扩展阅读样例6
老师同学们：
大家早上好！我是承泽254班的z。今天我国旗下演讲的主题是阳光心理，健康成长。
同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从稚嫩走向成熟的过渡期，还是一个变化巨大，面临种种压力的时期。在这样的人生季节里，有朝你微笑的阳光和彩虹，也常常会有不期而至的寒风冷雨。
回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧性的场景，雅典奥运会射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外夺冠。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！ 心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。那么怎样才能让我们的心灵充满阳光呢？
第一步：敞开心扉。培根曾说过：“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐，而如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将被分掉一半的忧愁。”当你遇到烦心事，不妨向朋友、家人倾诉。他们的开导与鼓励是你乐观向上的支撑。第二步：注入阳光。同一件事从不同的角度看，会有不一样的结果。美国总统罗斯福家失盗，被偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福回信道：“我现在很平安。感谢上帝，因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”罗斯福以乐观积极的心态为生活注入了阳光。
当遭遇挫折时，不妨换个角度想想，积极地去面对考验。世界再怎么暗淡，生活总有它温暖的一面。命运关闭了所有门的同时，必定会留下一扇希望之窗。只要心中充满阳光，世俗的白眼冷遇只能是生命中微不足道的小磨难。当你走过之后回首曾经遭遇挫折的日子，它们也都化作记忆中美丽的涟漪了。
诗人汪国真曾说，“心晴时雨也是晴，心雨时晴也是雨”。同学们，让我们敞开心扉，吸纳阳光，做一个健康向上的人吧！
谢谢大家！我的演讲到此结束！
健康的演讲稿汇总26篇扩展阅读样例7
各位尊敬的领导和同事们：
大家好！
激情六月、阳光灿烂，在即将迎来建国xx周年的美好季节里，我们客运，也如同这火热的季节一样，安全形势逐步稳固、服务水平不断提升！今天我们在这里举行“我身边的安全故事”主题演讲活动，我是来自车队的列车员，首先，我祝各位领导和同事们大家生活开心，工作安心，一切顺心！我演讲的题目是《让“无忧草”真正“无忧”》。
说起“无忧草”，大家一定不会陌生，我们的列车广播每天都在宣传不吸烟车厢的管理，列车广播节目里那个吸烟的旅客给香烟取了个美好的名字叫做“无忧草”，还宣扬了吸烟的所谓种种好处：点燃一根小小的“无忧草”，腾云驾雾中，吸烟者“无限惬意、无忧无虑、悠哉悠哉”，未被熄灭的烟头被扔在了车厢里某个不易发现的角落，烟头的中心温度高达700℃～800℃，足以引燃列车卧具、备品和车厢角落里的废纸、垃圾等，从而引发火灾，看来，这“无忧草”在列车上并不是真正的“无忧”！
今年3月份，列车车体更换以后，在短短不到一个月的时间里，硬席车通过台、茶桌下、宿营车铺位格内蓝色的地面上就长上了黑色的斑点，这都是小小的烟头所烫伤的。这一点不但暴露出“不以为然”的人们对烟头威力的弱视，还暴露出我们乘务人员安全意识薄弱、标准化作业落实的漏洞。还有今年5月13日列车行李车着火，就是押运人员吸烟引发的火灾。
一个小小的未熄灭的烟头，威胁的将是上千旅客的生命财产安全！
大家知道，因为我们国家国情的原因，我们目前还不能实现列车整体禁烟，在列车上，只能做到不吸烟车厢的管理，如何让“无忧草”在列车上真正“无忧”，作为一名列车员，在我值乘中，对不吸烟车厢的宣传管理是我工作的重要内容。
记得刚到客运段的时候我们进行列车消防安全培训，课堂上，教育科老师要求每位学员讲一件发生在自己身边的、最让自己感受深刻的'因为吸烟引发的安全事故。这一下，课堂热闹了，小张讲同学家的被子被他爸爸吸烟给点着了，父子两人差点就over了。小李说他一个烟头弹到对面楼的阳台上，把人家晾晒的衣服都给烧了个洞，小王说自己在网吧里上网，烟头把电脑键盘给烧了个坑，破了100元钱的“财”才算消了“灾”……等大家讲完了。老师才对我们进行了不吸烟车厢管理教育培训，我们都深深体会到：在旅客列车上吸烟引发火灾，后果将不仅仅是一个洞、一个坑和破财消灾那么简单了。
令我记忆犹新的是，刚上车不久的一次值乘中，列车从三门峡开车，车厢里突然传来一股浓浓的烟雾味，我赶紧检查，发现是从车厢一头的垃圾桶里冒出来的烟，打开垃圾桶一看，原来是丢弃的没有熄灭的烟头引燃了桶里的废纸，我赶紧浇水扑灭了浓烟。事后，列车长对我进行了批评教育。我的心里面也感觉非常后怕，如果烟雾变成了明火该怎么办？飞驰的列车上，如果着火，火灾将会以每分钟10米的速度迅速蔓延，后果将不堪设想。
从陇亩田间到荆楚大地，无论时空怎么转移，“咔咔”声奏起，这首最熟悉的列车交响曲始终伴随着我。在路上，列车跨过了一条条江河，越过了一座座山川，如今，崭新的空调车代替了绿皮车，车体硬件设施提高了，卧具备品都焕然一新，创建服务文化，构建和谐车厢是我们的责任和义务。不吸烟车厢管理是车班安全文化创建的重要组成部分，一个和谐的车厢，安全文化的创建必然是互动的。
健康的演讲稿汇总26篇扩展阅读样例8
尊敬的老师和亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的主题是健康成长。
中国，有万里长城，有三山五岳，有平原沃野，有江河湖泽。她像一只志气高昂的金鸡，在960万公顷的大地上熠熠生辉，在世界历史长河中闪闪发光。
我们是谁？我们是祖国的未来，也是祖国的希望。身为青少年的我们要健康成长，成为家乡的建设者，成为祖国的接班人。为祖国争光，为国家奉献，让国家因有我们这一批充满智慧的炎黄子孙而感到无比欣慰。
但是，青少年时期是一个充满变数，让人迷离、捉摸不透的阶段。在这一时期，有太多太多的矛盾集中在我们身上，一不小心就会误入迷途。那么，青少年如何才能健康成长呢？我认为，必须做到以下几点：
（一）强我体魄
健康对于一个人来说是至关重要的，有人进行了形象的比喻：健康是“1”，其他所有一切都是跟在这个“1”后面的“0”。如果“1”倒下来，那么所有的“0”都将失去意义。正所谓“少年强则国家强”，因此，我们要坚持锻炼身体，培养良好的生活习惯，以健康强壮的身体投身于中华民族伟大复兴bb的壮丽事业。
（二）阳光心理
随着社会的转型与发展，当代青少年面临着各种各样的心理问题，焦躁、烦闷、自卑、嫉妒等负面情绪无不困扰着我们。如何驱散这些阴霾？我们要把心窗打开，让阳光住进来，以积极乐观的心态笑对生活。
（三）热爱学习
“刀不磨生锈，人不学落后”，“落后就会被动挨打”，这是中国人几千年来总结的至理名言。
（四）美德相伴
中华民族在发展过程中，用自己智慧的头脑与勤劳的双手创造了瑰丽的文化，形成了许多传统美德——勤劳、勇敢、诚实、节俭等，我们要从小养成良好的道德情操和文明习惯，培养良好的精神风貌。让我们与美德相伴，飞得更高！
同学们，祖国的建设需要我们，祖国母亲的进步需要我们，我们要珍惜伟大时代，不负青春年华，拥抱阳光，健康成长，一起携手创造更加美好的明天！
我的演讲到此结束！
谢谢大家！
健康的演讲稿汇总26篇扩展阅读样例9
同学们：
为了提高你们的卫生保健意识，确保你们的身体健康，特对你们进行一次卫生保健知识宣传：
一、如何注意食物中毒
食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。青少年正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。
首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。
那么怎样预防食物中毒呢?
针对儿童青少年的特点，应该主要做到以下几点：
1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。
2、选择新鲜和安全的`食品。购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现质量问题无法追究。
3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净;需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。
4、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。
5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。
6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。
7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。
8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。
9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。
只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证少年儿童的身体健康。
二、注意流感的措施：
冬季是学校传染病多发季节，学校是人群密集的场所，学生是传染病易感人群.为了保证学生身心健康，保证学校正常的教学秩序，结合我校实际，特做如下决定，请同学们遵照执行：
1、加强晨检及时就医
加强晨检工作，保证做到“早发现、早隔离、早治疗”，如发现学生出现发热等流感样症状，班主任、卫生委员要做好登记和上报工作，并动员学生及时就诊，暂停上课，重者进行隔离治疗，直到病愈。
2、开窗通风
注意教室、宿舍等公共场所的通风换气，每天通风不少于2小时，保持空气新鲜、清洁;下课后，学生应到室外活动，呼吸新鲜空气。
3、勤洗手
学生一定要养成良好的卫生习惯，注意勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。
4、劳逸结合
注意劳逸结合，每天保证至少有8个小时的睡眠时间，以增加抗病能力。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。
5、少去公共场所。
在流感流行期间，应少到公共场所。尽量减少去人群密集的地方，减少感染几率。与流感病人接触时，最好戴口罩。
6、注意生活细节
根据气温变化增减衣物，合理均衡饮食提高人体免疫力。在夏、秋季节要注意防寒保暖，尽量减少发生流感的诱因。冬季尽管出汗较少，也要多饮水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒,故提倡清淡饮食。勤换牙刷，人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。注意脚部保暖，脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。
7、加强体质锻炼，增强抗病能力。
学生长时间坐在教室里，要增加室外的体育运动，改善学习的紧张情绪，增强体质，增强抗病能力。
8、随时消毒和终末消毒
对发病学生所在的班级和宿舍进行随时/终末消毒，流行期间要对教室、宿舍进行空气消毒(过氧乙酸、乳酸、紫外线、食醋等)，食醋熏蒸法对预防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀释一倍，置火炉上温火加热到食醋蒸干，每日1次，连用3天，可有效控制流感病毒的传播。教室、宿舍地面每天坚持采用湿式打扫，疾病流行期间坚持对地面进行消毒。
9、药物预防
金刚烷胺类药物目前公认对甲型流感有预防效果，其作用机制是抑制病毒进入上呼吸道上皮细胞，但由于这些抗病毒药物均有一定的副作用，因此不易推广应用。亦可用中药贯众、板蓝根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一剂，连用三日。
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